RESILIENZ - Rückschläge meistern: Wie Sie mit Strategien aus der Psychologie Widerstandskraft und
| Autor | (Taschenbuch) |
| Número de artículo | 8651509962 |
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Resilienz ist erlernbar! Resilienz – wer sich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, stößt heute unweigerlich auf diesen Begriff. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, die es Menschen erlaubt, Krisen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Sie empfiehlt Selbstfürsorge zu betreiben, die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem durch Entspannungsphasen und Bewegung zu stärken, ein soziales Netzwerk auf- und auszubauen und die Lebensfreude zu behalten. Und sie ist überzeugt, Resilienz – psychische Widerstandskraft beziehungsweise die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen ...